冬こそ腰痛＆肩痛！

なんとなく↑意味を取り違えているような言い回しですが、
冬に腰や肩の調子悪くなる方って多いんじゃないでしょうか？

そんなあなたに！　
万能薬的ないい情報　　が、あるわけではありませんが…
やっぱり体を動かさないといけないですよねぇ

今年（去年？）から剣道を始めた息子が家で素振りをするときに
僕も一緒にやってみたら　これがどうやら肩の運動によい動きらしく
しばらく肩痛からおさらばしていた（言い回しが古い）のですが、
寒くなってめっきり外で運動する気にもなれず…
腰なんて毎日ウォーキングするだけで随分とよくなるはずなんですけどね

でも寒さがなぁ　　←結局 ダメじゃん…

なにかいい万能薬あったら僕に教えてください。