肩こり解消法

ズバリ！　それは、ウオーキングです。
先日の連続めまい　これは多分肩こり（首の疲れ？）　から来たものだと自己診断！（全然違うかも（笑）
で、肩こり（と腰痛）を解消するにはこれはもう暇があったら（無くても）歩くしかない（こないだマッサージも行ったけど…）
ということで、今日は午前仕事を早く終え　三滝川沿い中心に約５０分歩いてきました。
５０分なので距離にして多分４キロくらいだろう　と思うのですが　最近（夏だったから？）あまり歩いてなかったのと
暑かったせいか　１０月だというのに結構汗をかきました（ダイエットにもよさそうです）
１８日には　菰野町かもしかハーフマラソンもあるし（今年も息子とファミリー参加予定）気候もいいので
時間みつけてはどんどん歩きたいです。

熊野古道もそろそろ本当に行きたいしなぁ

あ、そういえば１１月にはコンフォートマートさんと合同で去年やった『ハイキング』イベント
今年も開催予定です！　　コースは現在探してます。。。
また詳しく決まったらブログに書きますので　よかったらご参加くださいませー